中醫上講女人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，氣不足則血不暢，血不暢則水不流。冬季氣溫較低，致使人體受到風、寒、濕的入侵，加上減少運動量，造成了肩頸腰肌肉酸痛高發。 尤其是麻將愛好者、家庭主婦、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者、辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）這幾類人是高發人群，要加強肩頸保養。
疼痛患者應注意休養
治療頸肩腰腿痛，預防是關鍵。在平時的生活中，要注意以下這些小細節：伏案工作人員要保持正確的坐姿，一般坐40分鐘左右應起立活動5-10分鐘。做劇烈運動后，應保持全身放松。進行體能鍛煉，應防止扭傷和拉傷。睡覺用的床墊軟硬應適中，不宜太軟。
冬季應加強健身運動
冬季健身，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗。冬季體育健身，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，血液循環加速，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏，準確地調節體溫，提高人們的御寒能力，還會增加大腦氧氣的供應量，所以堅持冬季健身的人，這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
麗蒂雅頸部舒壓精油肩頸保養項目。
冬季肩頸項目在美容院很受歡迎，肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，凈化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。麗蒂雅頸部舒壓精油獨特芳香氣息沁人心脾，緩和疲勞感，舒緩緊張壓力，使人心情輕松愉悅；傾刻緩解運動后肌肉酸痛、僵硬，白領、商務等長期久坐人士或保持同一姿勢人士的酸痛、肌肉勞損、僵硬等狀況。它適用于運動運動后肌肉酸痛不適者、長時間久坐肌肉酸痛僵硬人群、商務人士、長時間保持一種姿勢的工作者、肌肉麻痹酸痛人群，經常在美容院做麗蒂雅頸部舒壓精油肩頸項目可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤、精神煥發。
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